Yks’ye çok az bir zaman kaldı. Bu zamanı en verimli şekilde değerlendirmek son iki aylık zaman diliminde yapılacak en önemli eylem Pomodoro tekniğidir. Bu süreyi öğrencilerimizin en etkin şekilde değerlendirebilmesi için sizlerle bazı yöntemleri bu blokta paylaşmak isterim.
Bunlardan ilki ve bu yazının konusu olan,öğrencilerimize çok yararlı olacağını düşündüğüm Pomodoro tekniğinden bahsedeceğim.
İlk olarak şunu belirtmek isterim. Özellikle sınava hazırlık dönemindeki son periyotta öğrencilerde ders çalışma isteksizliği baş gösterebilir. Bunu hisseden sadece siz değilsiniz, olumsuz duygulara kapılarak kendinizi dibe çekmeyin. Bu süreci birçok öğrenci depresif, isteksiz geçirebilir. bir kısmı ‘aman bırak gitsin’ deyip teslim olurken bazıları da motivasyonu sağlamak için kaybetme korkusunu motive olarak görebilir. Elbette yeterli düzeydeki kaygı sizleri çalışma konusunda tetikleyebilir ve ayağa kaldırabilir.
Şimdi sizlere Pomodoro tekniğinden bahsetmek isterim:
Bu teknik bizlerin eğitim koçluğunda sıkça başvurduğu bir yöntemdir. Sınav kaygısı yaşayanlar, ders çalışma yöntem ve tekniklerinde başarısız olanlara eğitim koçluğu süresince uygulattığımız yöntemlerin başında gelmektedir.
Bu teknikte kısa süreli periyotlar halinde çalışmanız önerilmektedir. Sistem şu şekilde olmaktadır. Yirmi beş dakika ders çalışma(bu süre içinde sadece çalıştığınız konuyla ilgilenmeniz gerekmektedir.)sonrasında beş dakika mola süreniz mevcuttur. Toplamda otuz dakikalık ilk Pomodoro’yu tamamlamış olacaksınız.
Dört Pomodoro’yu tamamladığınızda(iki saat) yarım saatlik uzun bir mola veriyorsunuz.
Yirmi beş+beş otuz dakikalık günde sekiz ile on altı arası Pomodoro ideal sayılmaktadır.
Şimdi yapmanız gereken şey çizelgenizi hazırlamaya başlamanızdır. Çizelgenizi haftalık olarak hazırlamanızı öneririm. Her gün kaç Pomodoro hazırlayacağınızı, hangi konular üzerinde çalışacağınızı kararlaştırın.
Hepinize kolaylıklar, iyi çalışmalar dilerim.
ÖZGE FAKIOĞLU ORAL
Ben Kimim; https://www.ozgefakioglu.com.tr/hakkinda/
Diğer Blog Yazılarım; https://www.ozgefakioglu.com.tr/blog/
Aile Danışmanlığı; https://www.ozgefakioglu.com.tr/aile-danismanligi/
Eğitim Koçluğu; https://www.ozgefakioglu.com.tr/egitim-koclugu/
Yaşam Koçluğu; https://www.ozgefakioglu.com.tr/yasam-koclugu/
